ЙОГА - групповые занятия.

- Суставно-сухожильная гимнастика йогов включает в себя дыхательные упражнения (пранаяму), растяжки, балансы, силовые асаны,адпатированные для любого уровня и особенно эффективные для начинающих.

 - Физические упражнения дополнены простыми и действенными медитативными практиками, приводящими в баланс наши эмоции и мысли. Йога не только дарит нам красивую осанку, помогает контролировать вес, подтягивает мышцы,повышает иммунитет, но и помогает обнаружить скрытые ресурсы:гибкость, уверенность, решительность и умиротворение.

 - В дружеской обстановке, с оптимальными усилиями и без лишнего напряжения развивается выносливость и прекрасная привычка быть здоровым и красивым.