ЙОГА - групповые занятия.
- Суставно-сухожильная гимнастика йогов включает в себя дыхательные упражнения (пранаяму), растяжки, балансы, силовые асаны,адпатированные для любого уровня и особенно эффективные для начинающих.
- Физические упражнения дополнены простыми и действенными медитативными практиками, приводящими в баланс наши эмоции и мысли. Йога не только дарит нам красивую осанку, помогает контролировать вес, подтягивает мышцы,повышает иммунитет, но и помогает обнаружить скрытые ресурсы:гибкость, уверенность, решительность и умиротворение.
- В дружеской обстановке, с оптимальными усилиями и без лишнего напряжения развивается выносливость и прекрасная привычка быть здоровым и красивым.
|
|